Lorsque j'étais en dépression, on m'a dit des mots que je veux te partager à tout prix. 

Ces mots m'ont beaucoup aidé. J'espère qu'ils t'aideront aussi.

Il faut que tu saches : 

• La dépression n'est pas un choix ni une faiblesse morale. Tu es malade, et tu fais de ton mieux.

• Accepte tes émotions. Il est normal de se sentir mal.

• Serais-tu aussi dure avec un(e) ami(e) qui souffre ? Offre-toi la même compassion que tu aurais avec un(e) ami(e)

• N'aie pas peur de demander de l'aide : C'est un signe de force, pas de faiblesse. Accepter que l'on a besoin d'aide prouve une grande force en soi.

• Chaque personne est unique, différent et tu dois vivre avec ces différences. Fais en une force.